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かぼちゃ！
皆さん、こんにちは♪
まだまだ寒い日が続きますね…
風邪を引きやすくなっていませんか？
こんな寒い冬にぜひ食べたい野菜!
かぼちゃ!!
特に女性は食べるべし!ですよ〜ლ(´ڡ`ლ)
髪の健康維持
粘膜や皮膚の健康維持
免疫力アップ
喉や肺を守る
便秘予防などなど!
非常に優れた緑黄色野菜の１つですね♪
☆かぼちゃレシピ☆
かぼちゃをサイコロに切り電子レンジでチン。水煮大豆、スライス下玉ねぎと合わせ…
乾燥バジルと胡椒
お気に入りのドレッシングで味付け♪
レモン汁少々
ちょっと物足りないので、ちょっとマヨネーズを+（笑）
大豆に含まれるイソフラボンは
女性ホルモンアップの効果も♪
ポテトサラダに飽きたら…ぜひ
かぼちゃサラダを(^^♪