皆様、こんにちは！
 
急に涼しくなりましたね^^;
 
気温差アレルギーなんてものもあるようで…!?。
 
今朝は娘と私、2人でクシャミしまくりでした（笑）
長袖上着を手に体温調節しっかりしたいですね！
 
さて、そんなアレルギーだらけな生活はヤダっ!!
 
と言う訳で。
 
冬本番に向けて少しでも免疫力を上げておきたいところ!!
 
先日お客様から教えて頂いた｢酢レーズン｣を作って見ました(*^^*)♪
 

 
 
基本のレシピは
レーズン 100ｇ
りんご酢  50㎖
はちみつ　大さじ2
 
 

朝作ったのでバタババタで、一切計っておりませんが(；´Д｀)
 
空き瓶(ジャムが入ってた物)にレーズン入れ、ヒタヒタにりんご酢入れてはちみつ大さじ1杯くらい入れてみました！
 
以上の材料を瓶に入れて、1時間程 常温に置いてから冷蔵庫で保存。
 
毎日、10粒程を目安に頂くと良いそうです♪。.:＊・゜
 
レーズンは鉄分と食物繊維が豊富なので
貧血や便秘に効果有りそうですね♪
 
酢レーズンはなんでも
 
ダイエット効果や血糖値正常化
 
抗酸化作用(美容に良さそう♪)
 
ドライアイやかすみ目にも良いそうで！
 
重度のドライアイな私は
もうこれはㅇㅁㅇ;;食べるべしっ！
 
 
ただひとつ気になるのが意外と多い糖分。
ぶどうですので、糖分が気になるところですが…
ブドウ糖なので素早くエネルギーに変換され直ぐに消化されるようなので問題は無さそうですよ*♡.°⑅
 
ヨーグルトに入れて食べましたが
中々美味しいっ!
 
これなら続けられそうですヽ(*´∀｀)ノ